https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine G valt onder de activiteit van buiten zijn in het groen. Lopen, tuinieren, hond uitlaten, fietsen geeft niet wat, heeft gezondheid effecten op lichaam en geest.
https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine F zijn meervoudig onverzadigde vetzuren, zoals linolzuur en linoleenzuur. Hoewel het lichaam er tenminste enkele grammen per dag van nodig heeft, hebben vetzuren een andere structuur en worden ze daarom niet tot de vitamines gerekend.
https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine E zit in spinazie, walnoten, avocado, sojabonen, plantaardige oliën. Soja-eiwitten verlagen ook de cholesterol en zijn goed bij koemelkallergie (zowel allergie aan het eiwit als aan de lactose). Vitamine E geeft ook een betere afweer en beschermt tegen de ziekte van Alzheimer en hartinfarcten. Vitamine E houdt de huid, zenuwen, spieren, rode bloedcellen […]
https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine D zit van nature in vette vis, zoals haring, zalm en makreel. Vlees en eieren leveren ook vitamine D, maar minder. In Nederland wordt ook vitamine D toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten.
https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine C zit vooral in citrusvruchten, eet vers fruit!
https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B12 is een in wateroplosbare vitamine. Het is overigens de enige in wateroplosbare vitamine die in het lichaam wordt opgeslagen. Doordat vitamine B12 alleen aanwezig is in dierlijke producten, zoals melk, melkproducten, vlees, vleeswaren, vis en eieren, kan er gemakkelijk een tekort optreden bij mensen die in het geheel geen dierlijke producten gebruiken, […]
https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B11 is in wateroplosbaar. Volgens het Voedingscentrum is foliumzuur een van de weinige vitamines waarvan Nederlanders niet altijd genoeg binnenkrijgen, vooral zwangere vrouwen. En een ernstig tekort kan bloedarmoede, darmstoornissen en vermoeidheid veroorzaken. Een tekort tijdens de zwangerschap kan bij het ongeboren kind geboorteafwijkingen als een open ruggetje, een hazenlip en open gehemelte, […]
https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B8 is in wateroplosbaar. Te weinig vitamine B8 kan leiden tot huidafwijkingen, bloedarmoede, somberheid en depressie. Tekorten aan deze vitamine komen nauwelijks voor. De kans op een tekort is eigenlijk alleen aanwezig als je vaak veel rauwe eieren eet.
https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B6 is een in wateroplosbare vitamine. Hier in Nederland komt een tekort aan vitamine B6 nauwelijks voor. Langdurig ernstige tekorten aan vitamine B6 kunnen leiden tot bloedarmoede, zenuwaandoeningen en een verminderde weerstand, waardoor je vatbaarder bent voor ziektes. Bij pasgeborenen kan een vitamine B6-tekort leiden tot stuipen.
https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B5 is een in wateroplosbare vitamine. Een tekort aan deze vitamine is uiterst zeldzaam. Als gevolg een langdurig en ernstig tekort kan op een gegeven ogenblik een branderig of pijnlijk gevoel in de voeten ontstaan. Daarnaast kun je last krijgen van moeheid en slapeloosheid.
https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B3 is een in wateroplosbare vitamine. Vitamine B3-deficiëntie veroorzaakt gebrek aan eetlust, misselijkheid, maag- en darmzweren, huidproblemen, moeheid, hoofdpijn, slapeloosheid, prikkelbaarheid en depressie.
https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B2 is oplosbaar in water. Een vitamine B2-tekort kan de volgende klachten veroorzaken: ontsteking van tong en lippen, lipuitslag; schilferige hoofdhuid en haaruitval; gevoeligheid voor licht; beven; duizeligheid; slapeloosheid en vermoeidheidsklachten.
https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B1 is een in wateroplosbare vitamine. Deze vitaminen gaan gemakkelijk verloren bij het koken van voedsel, vooral als je het kookwater weggooit. Door groenten te stomen of te roerbakken, blijven vitaminen beter bewaard. Of gebruik je kookwater om er soep mee te maken. Het menselijk lichaam is niet in staat een voorraad aan […]
Neem onrijpe vruchten, 10 bramen kneuzen op een kop gekookt water zetten voor 10 minuten laten trekken en de zweren ermee behandelen. Doordrenk schone lappen en laat zitten in de nacht.
Allemaal recepten als je last hebt van schimmel. Appelazijn bevat zuren. Die kun je in je voordeel gebruiken om te vermijden dat schimmel zich verspreidt. Bovendien zal azijn de vochtigheid doen verdwijnen.375 milliliter azijn750 milliliter waterDoe het gekookte water en de azijn in een grote kom of emmer. Laat de voeten gedurende vijftien minuten weken […]
Doe 6 druppels etherische olie van mirre in een glas afgekoeld, gekookt water, goed roeren. Laat je gezond verstand spreken bij het betten of schoonmaken ritueel. Als de wond slecht heelt voeg 5 druppels Aloë Vera toe. De therapie meerdere malen herhalen, tot het lichaam het weer zelf kan overnemen. Was altijd je sokken op […]
Els is een geslacht uit de berkenfamilie. De tannine zijn de werkzame medicinale stof. Daarnaast heeft de bast een koortswerende werking. De tannine maken het een middel dat wonden sneller geneest en bloedingen stelpt. Van 10 gram gedroogde schors van zwarte els wordt op 1 liter water een thee gemaakt. Voor mondziekten gebruik je deze […]
De Klaproos werkt verzachtend op de luchtwegen en heeft een slijmoplossende werking. Door de alkaloïde heeft het een rustgevende en slaapverwekkende werking. De tinctuur of een aftreksel van de gedroogde bloemen worden gebruikt bij bronchitis, angina, astma, slapeloosheid en kinkhoest. Klaproos bloeit in mei, juni, juli of augustus maar één dag met tere rode bloemen. […]
Wierook is een mengsel van aromatische organische stoffen, dat aangestoken kan worden en dan een aangename geur verspreidt. Met wierook wordt ook wel bedoeld de hars van de wierookboom. De oorspronkelijke betekenis van het woord wierook is “wijrook”. Zwangerschapsstrepen vervagen door 2 druppels wierookolie met wat bodylotion te mengen. Behandel hiermee zwangerschapsstrepen en littekens. LET […]
De Ceylonkaneelboom of echte kaneelboom is een boom uit het geslacht Cinnamomum. De gedroogde vruchten van Cinnamom Verum zijn het hoofdbestanddeel van de specerij kaneel. De boomschors wordt met een hamer geklopt om de sappige, geurige binnenste naad los te maken van de droge en houtachtige buitenkant. Vervolgens wordt de schors in lange repen afgepeld. […]
Braam is het plantengeslacht met de wetenschappelijke naam Rubus. Het geslacht omvat wereldwijd meer dan 1400 soorten volgens Plants of the World Online. In Nederland en België komen meer dan 200 soorten voor. Bramen bevatten vitamine E en vitamine C, welke beiden als antioxidant je lichaamscellen helpen beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Vitamine C helpt […]
De bladeren van de linde zijn hartvormig en handnervig. De bladrand is enkel gezaagd, soms getand of gelobd. Bladeren en knoppen zijn afwisselend op de scheuten geplaatst. Linden vragen een voedselrijke en vochthoudende bodem, maar verdragen daarbij tijdelijke zomerdroogte vrij goed. Met een hoogte van ongeveer 30 meter is de winterlinde ten opzichte van de Hollandse of zomerlinde een […]
Zuring is een geslacht van meest overblijvende, kruidachtige planten uit de duizendknoopfamilie. De ongeveer tweehonderd soorten komen van nature voornamelijk voor in de gematigde streken van het noordelijk halfrond, maar zijn wereldwijd geïntroduceerd. Zuring groeit meestal op zure grond. Zuring (Rumex acetosa) wordt ook wel eens zurkel genoemd en is een overblijvende, kruidachtige plant uit […]
Medicijnen kunnen ertoe leiden dat zink slechter wordt opgenomen door het lichaam. Vrouwen die de anticonceptiepil slikken moeten meer zinkhoudende producten eten, net als mensen die een hormoontherapie doen. Voorts is het belangrijk om te weten dat alcoholisten een grotere kans op een zinktekort hebben. Een zinktekort wordt verergerd doordat een zinktekort de lever beschadigt […]
De Oude Egyptenaren maakten al gebruik van valeriaan, in de Ebers papyrus staat het vermeld als werkzaam tegen duizeligheidsziekte. Bij de ziekte van Ménière is er sprake van een niet goed werkend binnenoor. Hierdoor ontstaan klachten van slechthorendheid, duizeligheid, misselijkheid en tinnitus (oorsuizen). In de reguliere arts praktijk wordt anti-histamine voorgeschreven waar je vaak erg […]
2 lepels fijngehakte wortel van de braam in 3 koppen (660 milliliter) kokend water, 20 minuten opkoken. Heet drinken zonder zoetstoffen.
Citroenverbena (Aloysia citrodora, Verbena citrodora, Lippia citrodora en Aloysia triphylla) is een kruid uit de ijzerhardfamilie. Het wordt onder andere gebruikt voor kruidenthee en wordt dan meestal aangeduid met de Franse naam verveine. De plant heeft een sterke citroengeur. De samenstelling van de etherische olie kan sterk verschillen, afhankelijk van de regio waar de plant groeit. De twee belangrijkste stoffen die […]
Bij zenuwpijn gebruik 5 gram gedroogd kruid in een glas wijn, dat geeft direct verlichting. LET OP! Niet langdurig gebruiken, is slecht voor het zenuwstelsel op de lange termijn! Niet gebruiken bij zwangerschap!
Bij zenuwherstel of overbelasting van de zenuwen. De braaknoot bevat strychnine en is daarom een zwaar giftige plant; het is sterk af te raden om zelf te experimenteren met strychnine; slechts 30 milligram kan voor sommige mensen al dodelijk zijn. LET OP! Strychnine werkt in op het centrale zenuwstelsel. In de homeopathische geneeskunde wordt braaknoot […]
Wratten verwijderen. De boterbloem werd gebruikt door bedelaars om medelijden op te wekken. Ze wreven met de bloem over hun voeten zodat er blaren ontstonden. Boterbloemen doen iedereen denken aan boter, maar deze bloemen smaken helemaal niet lekker. Het is trouwens niet gezond om ze op te eten want ze zijn giftig! Doordat ze een […]