Author Archives:

Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Vitamine H

Posted on by

https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine H gebrek geeft haar uitval. Hoe weet je of je biotine tekort hebt? Als je een tekort van deze vitamine H hebt, kun je verschillende klachten ervaren. Dit kan beginnen met haartuitval, dunner wordend haar, maar kan ook zorgen voor afwijkingen in de huid, bloedarmoede, spierpijn en depressie. De vruchten appels, perziken en abrikozen zijn ook […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Vitamine G

Posted on by

https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine G valt onder de activiteit van buiten zijn in het groen. Lopen, tuinieren, hond uitlaten, fietsen geeft niet wat, heeft gezondheid effecten op lichaam en geest.

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Vitamine F

Posted on by

https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine F zijn meervoudig onverzadigde vetzuren, zoals linolzuur en linoleenzuur. Hoewel het lichaam er tenminste enkele grammen per dag van nodig heeft, hebben vetzuren een andere structuur en worden ze daarom niet tot de vitamines gerekend.

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Vitamine E

Posted on by

https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine E zit in spinazie, walnoten, avocado, sojabonen, plantaardige oliën. Soja-eiwitten verlagen ook de cholesterol en zijn goed bij koemelkallergie (zowel allergie aan het eiwit als aan de lactose). Vitamine E geeft ook een betere afweer en beschermt tegen de ziekte van Alzheimer en hartinfarcten. Vitamine E houdt de huid, zenuwen, spieren, rode bloedcellen […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Vitamine D

Posted on by

https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine D zit van nature in vette vis, zoals haring, zalm en makreel. Vlees en eieren leveren ook vitamine D, maar minder. In Nederland wordt ook vitamine D toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten.

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Vitamine B12-tekort

Posted on by

https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B12 is een in wateroplosbare vitamine. Het is overigens de enige in wateroplosbare vitamine die in het lichaam wordt opgeslagen. Doordat vitamine B12 alleen aanwezig is in dierlijke producten, zoals melk, melkproducten, vlees, vleeswaren, vis en eieren, kan er gemakkelijk een tekort optreden bij mensen die in het geheel geen dierlijke producten gebruiken, […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Vitamine B11-tekort

Posted on by

https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B11 is in wateroplosbaar. Volgens het Voedingscentrum is foliumzuur een van de weinige vitamines waarvan Nederlanders niet altijd genoeg binnenkrijgen, vooral zwangere vrouwen. En een ernstig tekort kan bloedarmoede, darmstoornissen en vermoeidheid veroorzaken. Een tekort tijdens de zwangerschap kan bij het ongeboren kind geboorteafwijkingen als een open ruggetje, een hazenlip en open gehemelte, […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Vitamine B8-tekort

Posted on by

https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B8 is in wateroplosbaar. Te weinig vitamine B8 kan leiden tot huidafwijkingen, bloedarmoede, somberheid en depressie. Tekorten aan deze vitamine komen nauwelijks voor. De kans op een tekort is eigenlijk alleen aanwezig als je vaak veel rauwe eieren eet.

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Vitamine B6-tekort

Posted on by

https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B6 is een in wateroplosbare vitamine. Hier in Nederland komt een tekort aan vitamine B6 nauwelijks voor. Langdurig ernstige tekorten aan vitamine B6 kunnen leiden tot bloedarmoede, zenuwaandoeningen en een verminderde weerstand, waardoor je vatbaarder bent voor ziektes. Bij pasgeborenen kan een vitamine B6-tekort leiden tot stuipen.

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Vitamine B5-tekort

Posted on by

https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B5 is een in wateroplosbare vitamine. Een tekort aan deze vitamine is uiterst zeldzaam. Als gevolg een langdurig en ernstig tekort kan op een gegeven ogenblik een branderig of pijnlijk gevoel in de voeten ontstaan. Daarnaast kun je last krijgen van moeheid en slapeloosheid.

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Vitamine B3-tekort

Posted on by

https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B3 is een in wateroplosbare vitamine. Vitamine B3-deficiëntie veroorzaakt gebrek aan eetlust, misselijkheid, maag- en darmzweren, huidproblemen, moeheid, hoofdpijn, slapeloosheid, prikkelbaarheid en depressie.

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Vitamine B2-tekort

Posted on by

https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B2 is oplosbaar in water. Een vitamine B2-tekort kan de volgende klachten veroorzaken: ontsteking van tong en lippen, lipuitslag; schilferige hoofdhuid en haaruitval; gevoeligheid voor licht; beven; duizeligheid; slapeloosheid en vermoeidheidsklachten.

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Vitamine B1-tekort

Posted on by

https://receptenmichele.beyuna.nl/ Vitamine B1 is een in wateroplosbare vitamine. Deze vitaminen gaan gemakkelijk verloren bij het koken van voedsel, vooral als je het kookwater weggooit. Door groenten te stomen of te roerbakken, blijven vitaminen beter bewaard. Of gebruik je kookwater om er soep mee te maken. Het menselijk lichaam is niet in staat een voorraad aan […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis

Kruiskruid

Posted on by
Kruiskruid

Het plantje groeit als onkruid en lijkt op kamille, maar is giftig. Vroeger, al vanuit de Oudheid, was het een veel geprezen medicinale plant. Ze werd vooral gebruikt vanwege haar geneeskrachtige werking op het bloed, onder andere bij menstruaties, bloedvergiftigingen en epilepsie. LET OP! Ook kruiskruid heeft zowel giftige als genezende eigenschappen. Ga voor de […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Recepten gezondheid en uitdagingen

Appelazijn, thee, ui, yoghurt, zout, zuiveringszout

Posted on by

Allemaal recepten als je last hebt van schimmel. Appelazijn bevat zuren. Die kun je in je voordeel gebruiken om te vermijden dat schimmel zich verspreidt. Bovendien zal azijn de vochtigheid doen verdwijnen.375 milliliter azijn750 milliliter waterDoe het gekookte water en de azijn in een grote kom of emmer. Laat de voeten gedurende vijftien minuten weken […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen aan te schaffen.

Continue reading →
Recepten gezondheid en uitdagingen

Mirre

Posted on by

Doe 6 druppels etherische olie van mirre in een glas afgekoeld, gekookt water, goed roeren. Laat je gezond verstand spreken bij het betten of schoonmaken ritueel. Als de wond slecht heelt voeg 5 druppels Aloë Vera toe. De therapie meerdere malen herhalen, tot het lichaam het weer zelf kan overnemen. Was altijd je sokken op […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen aan te schaffen.

Continue reading →
Recepten gezondheid en uitdagingen

Els

Posted on by
Els

Els is een geslacht uit de berkenfamilie. De tannine zijn de werkzame medicinale stof. Daarnaast heeft de bast een koortswerende werking. De tannine maken het een middel dat wonden sneller geneest en bloedingen stelpt. Van 10 gram gedroogde schors van zwarte els wordt op 1 liter water een thee gemaakt. Voor mondziekten gebruik je deze […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis

Gevlekt longkruid

Posted on by

Gevlekt longkruid is een kruidachtige vaste plant uit de ruwbladigenfamilie.  Voor de insecten is ze een belangrijke plant, aangezien de bloeitijd is afgestemd op het verschijnen van de eerste wilde bijen. Met name voor vroeg vliegende wilde bijen en diverse soorten hommels is ze een belangrijke voorjaarsbron van nectar en stuifmeel. Longkruid verzacht de luchtwegen en […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Klaproos of Papaver

Posted on by
Klaproos/Papaver

De Klaproos werkt verzachtend op de luchtwegen en heeft een slijmoplossende werking. Door de alkaloïde heeft het een rustgevende en slaapverwekkende werking. De tinctuur of een aftreksel van de gedroogde bloemen worden gebruikt bij bronchitis, angina, astma, slapeloosheid en kinkhoest. Klaproos bloeit in mei, juni, juli of augustus maar één dag met tere rode bloemen. […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Recepten gezondheid en uitdagingen

Wierookolie

Posted on by

Wierook is een mengsel van aromatische organische stoffen, dat aangestoken kan worden en dan een aangename geur verspreidt. Met wierook wordt ook wel bedoeld de hars van de wierookboom. De oorspronkelijke betekenis van het woord wierook is “wijrook”.  Zwangerschapsstrepen vervagen door 2 druppels wierookolie met wat bodylotion te mengen. Behandel hiermee zwangerschapsstrepen en littekens. LET […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Kaneel

Posted on by
Kaneel

De Ceylonkaneelboom of echte kaneelboom is een boom uit het geslacht Cinnamomum. De gedroogde vruchten van Cinnamom Verum zijn het hoofdbestanddeel van de specerij kaneel.  De boomschors wordt met een hamer geklopt om de sappige, geurige binnenste naad los te maken van de droge en houtachtige buitenkant. Vervolgens wordt de schors in lange repen afgepeld. […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Braam

Posted on by

Braam is het plantengeslacht met de wetenschappelijke naam Rubus. Het geslacht omvat wereldwijd meer dan 1400 soorten volgens Plants of the World Online. In Nederland en België komen meer dan 200 soorten voor. Bramen bevatten vitamine E en vitamine C, welke beiden als antioxidant je lichaamscellen helpen beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Vitamine C helpt […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Linde

Posted on by

De bladeren van de linde zijn hartvormig en handnervig. De bladrand is enkel gezaagd, soms getand of gelobd. Bladeren en knoppen zijn afwisselend op de scheuten geplaatst. Linden vragen een voedselrijke en vochthoudende bodem, maar verdragen daarbij tijdelijke zomerdroogte vrij goed. Met een hoogte van ongeveer 30 meter is de winterlinde ten opzichte van de Hollandse of zomerlinde een […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis, Recepten gezondheid en uitdagingen

Zuring

Posted on by
Zuring

Zuring is een geslacht van meest overblijvende, kruidachtige planten uit de duizendknoopfamilie. De ongeveer tweehonderd soorten komen van nature voornamelijk voor in de gematigde streken van het noordelijk halfrond, maar zijn wereldwijd geïntroduceerd. Zuring groeit meestal op zure grond. Zuring (Rumex acetosa) wordt ook wel eens zurkel genoemd en is een overblijvende, kruidachtige plant uit […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen or Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis

Aloë Vera

Posted on by

Aloë Vera komt waarschijnlijk oorspronkelijk uit het Arabisch Schiereiland.  De plant heeft een korte, houtige stam van 30 tot 50 cm hoog, die aan de basis uitlopers vormt of zich vertakt. De bladeren staan vaak op elkaar. Ze zijn blauwgroen, zeer sappig 40 tot 50 cm lang en aan de basis 7 tot 8 cm […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Plantenkennis

Bergamot

Posted on by

De bergamot (Citrus bergamia, ook wel Citrus aurantium subsp. bergamia) is een kleine, ronde, zure citrusvrucht, die aan een boom groeit. De boom kan ongeveer 4 meter hoog worden. Op basis van genetisch onderzoek uit 2000 denkt men dat de bergamot een kruising is tussen Citrus limetta, een soort limoen en Citrus aurantium, de zure sinaasappel. Onbekend is of het een spontane, […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Plantenkennis aan te schaffen.

Continue reading →
Recepten gezondheid en uitdagingen

Zink

Posted on by

Medicijnen kunnen ertoe leiden dat zink slechter wordt opgenomen door het lichaam. Vrouwen die de anticonceptiepil slikken moeten meer zinkhoudende producten eten, net als mensen die een hormoontherapie doen. Voorts is het belangrijk om te weten dat alcoholisten een grotere kans op een zinktekort hebben. Een zinktekort wordt verergerd doordat een zinktekort de lever beschadigt […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen aan te schaffen.

Continue reading →
Recepten gezondheid en uitdagingen

Valeriaan

Posted on by
Valeriaan

De Oude Egyptenaren maakten al gebruik van valeriaan, in de Ebers papyrus staat het vermeld als werkzaam tegen duizeligheidsziekte. Bij de ziekte van Ménière is er sprake van een niet goed werkend binnenoor. Hierdoor ontstaan klachten van slechthorendheid, duizeligheid, misselijkheid en tinnitus (oorsuizen). In de reguliere arts praktijk wordt anti-histamine voorgeschreven waar je vaak erg […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen aan te schaffen.

Continue reading →