Bij alle recepten is een open ruimte gelaten zodat jij zelf ook aantekeningen kan maken. Doe dat, want het belangrijkste is, luister naar jouw eigen lichaam wat het nodig heeft om gezond te zijn en te blijven. Deze opsomming is natuurlijk lang niet compleet, maar bevatten mijn eigen ervaringen met bovenstaande kruiden en planten en stenen.
Je ziet bij mij homeopathie, fytotherapie en reform door elkaar vermeld in dit boek. Bij ieder persoon zijn de juiste dosering en soort inname belangrijk en dat verschilt van mens tot mens. Als je last hebt van je lever of nieren gebruik dan geen tincturen of homeopathie, hierbij wordt altijd alcohol gebruikt om het medicijn te maken.
In de loop der jaren heb ik mijzelf en veel anderen mogen helpen met kennis, die uit alle hoeken is gekomen. Ik heb verschillende ziekten en hun kruiden voor jullie beschreven, doe er je voordeel mee, maar hou in je achterhoofd dat voor ieder persoon een andere behandeling noodzakelijk is. Ikzelf maak veel gebruik van de reformwinkel. Omdat ik als professioneel kleermaker minder tijd heb, om de tincturen zelf te maken. Verder zijn er veel meer kruiden en planten in de natuur te vinden met hun medicinale eigenschappen, maar hierboven staan deze beschreven die op mijn pad terecht zijn gekomen.
