Als je veel bloed bent verloren na een bevalling, zal je de belangrijkevoedingsstoffen die je bent kwijtgeraakt weer moeten aanvullen. Eet hiervoor vooral en niet extra: rund- en lamsvlees, eieren, donkergroene bladgroenten, rode bessen, volkorenproducten, aardappelen, appelstroop, peulvruchten, noten en gedroogde zuidvruchten, zoals abrikozen en rozijnen.