Fattah 4 personen

800 gram rundvlees- of lamsvleesblokjes 250 milliliter vleesbouillon 3 Egyptische plat broden (zie recept) 125 milliliter azijn 2 eetlepels tomatenpuree 500 milliliter tomatensap Olijfolie 2 eetlepels ghee of ongezouten roomboter 450 gram rijst 3 kardemom zaden 2 mastiek zaden, deze harssoort wordt in de oude recepten verwerkt, maar ik heb het nooit gebruikt. 2 eetlepels […]

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Egyptische keukenrecepten aan te schaffen.

Rund en lamsvlees

Als je veel bloed bent verloren na een bevalling, zal je de belangrijkevoedingsstoffen die je bent kwijtgeraakt weer moeten aanvullen. Eet hiervoor vooral en niet extra: rund- en lamsvlees, eieren, donkergroene bladgroenten, rode bessen, volkorenproducten, aardappelen, appelstroop, peulvruchten, noten en gedroogde zuidvruchten, zoals abrikozen en rozijnen.

Om dit artikel te kunnen lezen dient u abonnement Recepten gezondheid en uitdagingen aan te schaffen.